O consumo de adoçantes tem aumentado significativamente nos últimos anos, conforme revelado por um estudo recente publicado no Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Nos Estados Unidos, observou-se um aumento de 200% no consumo entre crianças e 54% entre adultos na última década. Esses adoçantes são agora utilizados...
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Compreendendo as Diferenças entre Alimentos Diet, Light e Zero
A escolha consciente dos alimentos é essencial para manter um estilo de vida saudável. No entanto, entender as nuances entre termos como diet, light e zero é importante para fazer escolhas informadas. Vamos explorar as diferenças e características dessas categorias alimentares. Alimentos Diet: A Escolha Regulamentada para Necessidades Específicas Os...
A Importância da Suplementação de Vitamina B12 para Pessoas com Diabetes
A Relação Entre Diabetes e Deficiência de Vitamina B12 A deficiência de vitamina B12 é uma preocupação comum entre os indivíduos com diabetes, e a relação direta com o uso da metformina, um medicamento oral amplamente prescrito para controlar a hiperglicemia na diabetes tipo 2 (DM2), é evidente. Acredita-se que...
Quando Consultar um Nutricionista? Descubra 5 Razões Importantes
Se você está se perguntando "quando devo procurar um nutricionista?", continue a leitura e esclareça as suas dúvidas. O Papel Fundamental do Nutricionista na Saúde e Bem-Estar Um nutricionista é um profissional de saúde especializado em nutrição e alimentação, desempenhando um papel importante na promoção de uma vida saudável e...
Existe dieta para perder gordura apenas na barriga?
Muitas pessoas buscam uma solução específica para eliminar a gordura abdominal, enquanto mantêm outras áreas do corpo intactas. A pergunta recorrente é: existe uma dieta direcionada exclusivamente para perder gordura na barriga? Neste artigo, exploraremos essa questão. Desmistificando É comum a busca por técnicas que prometem emagrecimento apenas na região...
Estratégias para Transformar Hábitos Alimentares
O Modelo Transteórico de Prochaska na Alimentação: Como Aplicar? Modelo Transteórico de Prochaska O que é o Modelo Transteórico de Prochaska? Esta estrutura desenvolvida por James O. Prochaska e Carlo C. DiClemente explora a evolução dos comportamentos de mudança, oferecendo insights valiosos para aqueles que desejam transformar seus hábitos alimentares....
Vale a Pena Investir no Sal do Himalaia? Descubra a Verdade!
O sal do Himalaia tem ganhado destaque, sendo elogiado por ser não refinado, conter menos sódio e mais de 80 minerais. No entanto, será que realmente vale a pena ou isso é apenas mais uma tendência passageira? Vamos explorar e desvendar os fatos. Sódio e Minerais Ao analisar diversas marcas,...
5 Hábitos Essenciais para um Emagrecimento Saudável
O bem-estar e a saúde são intrinsecamente ligados aos nossos hábitos diários. Nos últimos 12 anos, a obesidade cresceu alarmantes 60% na população brasileira, e um dos principais fatores é a adoção de maus hábitos. Para aqueles que buscam uma rotina mais saudável, propícia ao emagrecimento e à melhoria da...
Intolerância x Alergia ao Leite: Saiba a diferença
A alimentação desempenha um papel crucial em nossa saúde, mas para algumas pessoas, o consumo de leite pode se tornar um desafio devido à intolerância ou alergia. Vamos explorar as nuances dessas condições e entender como lidar com elas de maneira eficaz. Introdução Ao discutir intolerância e alergia ao leite,...
Benefícios da Chia para Emagrecimento e Controle da Diabetes
Descubra o poder da chia - a semente que tem revolucionado os conceitos de emagrecimento e controle da diabetes. Neste artigo, exploraremos de maneira abrangente como a inclusão da semente em sua dieta pode ser a chave para alcançar seus objetivos. Vamos direto aos fatos. Emagrecimento Mecanismo de Ação A...