Introdução
O universo do Whey Protein é vasto e diversificado, oferecendo uma gama de opções para todos os entusiastas da saúde e fitness. Seja você um atleta prossifional, amador ou alguém que busca melhorar sua ingestão proteica diária, entender os diferentes tipos de Whey é importante para fazer a melhor escolha.
Whey Concentrado: Melhor Custo Benefício
O Whey Concentrado. Este tipo de Whey é conhecido por sua forma mais pura e menos processada. Com um teor de proteína um pouco menor em comparação com outras formas, o Whey Concentrado ainda mantém uma quantidade significativa de aminoácidos essenciais. Geralmente contém cerca de 80% de proteína.
Se o seu objetivo é o crescimento muscular porém não consegue consumir o whey concentrado por motivo de intolerância à lactose , o Whey Isolado pode ser a escolha certa. Com uma concentração de proteína mais elevada e um processo de filtragem mais rigoroso, o Whey Isolado oferece uma opção mais pura. Com conteúdo proteico acima de 90% e pouca quantidade de lactose.
Hidrolisado: A Opção Pré-Digerida
Whey Hidrolisado. Este tipo de whey passa por um processo de pré-digestão, que quebra as proteínas em fragmentos menores , facilitando a absorção pelo corpo. Ideal para quem tem problemas gastrointestinais,como, por exemplo: hipocloridria.
Whey Vegano: Uma Alternativa para vegetarianos
O Whey Vegano é uma opção, feito a partir de fontes vegetais. Se você é vegetariano ou simplesmente prefere uma alternativa baseada em vegetais, o Whey Vegano oferece uma excelente fonte de proteína sem comprometer seus princípios.
Momento Certo para Consumir
O ideal é utilizar o whey em uma refeição que contenha pouca proteína, por exemplo, lanches intermediários.
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